niponica

2023 NO.34

Menu

الطعام الصحي في اليابان

1


ثقافة اليابان النباتية عبر التاريخ

مع تزايد الوعي الصحي الحادث الآن في كل أنحاء العالم بدأ الناس يلقون نظرة جديدة على المطبخ النباتي وأطباقه القاصرة على النباتات والخضروات، فدعونا هنا نشاهد الجاذبية الخاصة لطعام نباتي طيب النكهة وصديق للبيئة وهو جزء من ثقافة المطبخ الياباني منذ قديم الزمان.

تصوير: كوريهارا أوسامو

طبق يسمى "هاسون" من الخضروات الموسمية وأطباق من نبات القنديل الصيني وكستناء الماء وعشب نوري البحري وجلوتين القمح أو "فو" المحمر في زيت غزير.

شوجين ريوري، هو مطبخ نباتي يتكون من أطباق تعتمد على الخضروات والأعشاب البحرية وأنواع الفطر وغير ذلك من الأطعمة النباتية، وقد كان في الأصل هو طعام الرهبان البوذيين من مذهب "زن"، وهذه الأطباق لا تحتوي على أي عناصر تنتمي للحيوانات أو "للجذور الخمس الحريفة" وهي "الثوم والبصل والكرات والبصل الأخضر والثوم المعمر" وذلك احترامًا لتعاليم البوذية. وفي الماضي كان تقديم تلك الأطباق يقتصر على المعابد أو على المطاعم المتخصصة في تلك النوعية أما الآن فيمكنك بسهولة أن تجدها في اليابان في الكثير من المطاعم والمقاهي مع التزايد المستمر في الاهتمام بالمطبخ النباتي.

"سوغو" هو أحد المطاعم المتخصصة في الوجبات النباتية وهو يقع في حي روبونغي بالعاصمة طوكيو وصاحب المطعم والشيف في نفس الوقت هو "نومورا دايسوكي" وقد تم إدراجه كواحد من خمسين طاهيا رائدا في العالم في المطبخ النباتي.

يقول نومورا "يتعجب الطباخون في البلاد الأخرى من تنوع أساليب الطبخ التي نستخدمها" فهو يقدم وجبات شديدة التنوع تتكون كل منها من ١٢ كورس حيث تضم قائمة المطعم طبق من قرع "كابوتشا" الشتوي المطهي على البخار ويسمى "شوجين بودنج وشرائح "ستيك" من فطر "أوابي-داكي" وغير ذلك من أطباق حديثة غير معروفة في المطبخ النباتي التقليدي في اليابان، وهو يقوم بإعدادها بطرق عديدة كالشي والسلق والطهي على البخار والتحمير الغزير مخالفًا بذلك الصورة المعروفة عن الأطباق النباتية بأنها بسيطة وصحية لكنها بلا طعم.

وبطبيعة الحال يقدم مطعم سوغو أيضًا الأطباق التقليدية مثل "غوما توفو" المصنوع من بذور السمسم الأبيض و "هيريوزو" وهو طبق مقليات مصنوع من التوفو والخضروات، هذه الأطباق المعتمدة على ثقافة اليابان النباتية التقليدية توفر أيضًا المزيد من البروتين والدهون التي تنقص عادةً الأطباق النباتية الشائعة عالميًا.

طبق مشهيات من الباذنجان المشوي وساق أرز منشوريا البري المغطى بالميسو مع فجل دايكون المفروم ومخلل من أوراق الخردل أو "تاكانا" .

حساء ياباني شفاف يسمى "سوماشي – جيرو" مع توفو السمسم وفطر ماتسوتاكي والقرع الشمعي، وهو حساء "داشي" يصنع بمزج مرق عشب كومبو البحري ومرق الخضروات.

"هيريوزو" هي قطعة محمرة من التوفو المهروس واليام الياباني مع مزيج مفروم من الأرقطيون والجزر وفطر "كيكوراغي"

ستيك من فطر "أوابي-داكي" مع صلصة السمسم ونبات الواسابي الحار.