
2023 NO.34
Menu呵护健康的日本膳食
日本的饮食创新
日本的具有可行性的新饮食创意,为可持续发展的社会以及健康的生活做出着贡献。
既美味又避免食材浪费
♣VEGHEET
因外形扁瘪且有破损而不能上市以至被扔弃的未达标蔬菜,如今变身像纸一样的薄片。它被冠名为“VEGHEET”(由VEGETABLE 与SHEET 组合而来),是在被处理成糊状的蔬菜中掺入琼脂,然后摊薄并烘干而成。加工过程不使用食品添加剂及化学调味料,也不会因加工而损害蔬菜原本的味道及营养,并可长期保存。VEGHEET 可广泛用于各种烹饪,例如用来包卷食材或溶开后做成菜汤等,所以颇受人们的喜爱。
把蔬菜的味道及颜色直接加工成薄片“VEGHEET”。
有拯救世界之力的微生物
♣眼虫藻
眼虫藻是有着叶绿体并使用鞭毛来活动的微生物,它兼具植物与动物两种性质,现在,这种奇异的微生物,作为拥有59种营养成分的超级食物而备受瞩目。只要有水和光,就能通过光合作用进行培植,而这一过程会吸收二氧化碳,并因此被认为可有助于解决环境问题。眼虫藻被利用于保健品、饮料等食品以及化妆品,同时也被利用于生物燃料、饲料、肥料等,其潜力不可估量。
水果味的饮料
昆虫食物的新见地
♣蟋蟀拉面
蟋蟀有着丰富的不劣于牛肉与猪肉的蛋白质,且饲养简单,它作为有助于解决粮食危机的食材而被寄予期望。添加了蟋蟀粉末的休闲食品已进入市场并引发关注,接着又出现了使用蟋蟀制做的国民食品拉面。掺有蟋蟀粉末的面条,以及蟋蟀熬煮的汤、蟋蟀的香味油、蟋蟀与米曲混合后发酵而成的酱油,由此做成的蟋蟀拉面有着与虾相似的香味与鲜味,非常好吃。尝试过一次,也许就会减少对昆虫饮食的认知障碍,并对蟋蟀作为食材的作用产生新的认识。
上左:餐馆ANTCICADA的拉面,这是一碗使用了约160只蟋蟀的昆虫食物拉面。(摄影:栗原论)
右上方:用蟋蟀与米曲发酵而制成的酱油
下右:使用田野蟋蟀与欧洲家蟋蟀两种蟋蟀熬制高汤。(两幅照片均由ANTCICADA提供)
营养丰富且味道佳美
♣“完全食”
日语中的“完全食”, 指的是均衡地含有一餐所需的各种营养成分*的食物。对于想瘦身的人,或是在忙碌中想保证餐食营养的现代人来说,“完全食”是一种非常便利的选择。曾经只有过溶解在液体中后饮用的粉末状“完全食”, 而为了满足人们想吃上更像烹饪餐食的“完全食”的需求,近年来,各种类型的“完全食”相继登场,例如面包、咖喱饭、意面等的“完全食”,人们可以顺随每天的心境而选用。
*基于厚生劳动省的《日本人的膳食摄取标准》的推定值
使用全麦粉并减糖的“完全食”面包(照片提供:BASEFOOD株式会社)