为缓解身体的疲惫，为转换一下心情，为发挥创造力——要使生活过得充实，必须要有休息的时间。不同的文化，会有各种不同的休息方式，且一年里休息时间的总量想来也各有不同。有人说日本人的劳动时间较长，也许日本人被认为不太会休息，但实际上却并非如此，而毋宁说，日本人一直在寻求有限时间内的高质量且充实的休息方式。

从根本上来说，所谓休息，并不单纯是停止身体活动。我们能够以一种不同于平常的活动，或是不同于一般的思考，来使身心得到休息。坐禅冥想、野外运动，也都是很好的休息方式之一。同时，置身于葱郁的自然环境，闭目养神，或是泡在温泉中舒缓一下筋骨的疲劳，或是以有助消化的餐食来调理肠胃，等等。在日本，人们以各种各样的方式来使疲劳的身体得到休息，并为明日的劳作养精蓄锐。

同时，日本人也很擅长在生活中享受片刻的休息。他们会单独一个人去城市各处的休憩场所放松一下自己，或充分利用一些能使人消除一天的疲劳并愉悦身心的手段来转换心情。实际上，日本人是很会花时间休息的。

要追求丰富多彩的生活，看来有必要对自己以往的工作方式及休息方式做一反思。而日本人的各种“休憩”方式，或许能对这些反思提供一些启示。