地道日式桑拿浴的演变

桑拿浴在日本十分盛行。桑拿浴起源于芬兰，但在世界各地广为传播，也来到了日本，多年来一直受到人们的喜爱，如今已经成为日本人生活中不可或缺的一部分。来了解一下桑拿浴在日本的历史，以及桑拿浴在当今为何如此盛行。

日本桑拿浴的历史

最初是在 1957 年，当时东京最热门的购物区之一 —— 银座的“东京温泉”(Tokyo Onsen) 浴场中安装了一个使用蒸汽管加热的干蒸式桑拿房。几年后，在 1964 年东京奥运会举办时，芬兰运动员将桑拿设备带到了奥运村，在得到媒体报道后成为人们的热议话题。桑拿浴便由此火遍全日本，“东京温泉”和奥运会成为点燃日本第一次“桑拿热潮”的火花。

日本的第一个桑拿房安装在“东京温泉”，这里一度是浴场，后来改造成了一栋办公楼。（图片由日本桑拿水疗协会提供）

20 世纪 70 年代和 80 年代掀起了第二次“桑拿热潮”。遍布在城市和主要街道旁的“水疗乐园”是集公共浴室、桑拿浴、按摩室和餐馆于一体的综合休闲场所，深受家庭欢迎。桑拿浴的加入使其在普通民众间流行起来。在那时，城市中建造的大多数桑拿浴室均为男性专用，但这些“水疗乐园”有男女单独的桑拿浴室，这让桑拿浴室在女性中越来越受欢迎。

时至今日，水疗乐园仍然很受欢迎。在这些水疗乐园的推波助澜下，日本掀起了第二次桑拿热潮。

如今，桑拿浴再度大为盛行，而我们正在经历第三次桑拿热潮。以桑拿浴为主题的漫画倍受喜爱。日语中的“totonou”描述的就是在让人大汗淋漓的桑拿浴与凉水浴之间交替时的清爽感，这在 20 多岁和 30 多岁的年轻人中十分流行，而桑拿浴室已经成为公共浴场中不可或缺的一个重要元素。

漫画“MANGA SADOU / manga de yomu sauna-dou”（《桑拿之路：漫画版》），这套漫画是点燃第三次桑拿热潮的火花。（作者：Tanaka Katsuki，由 Kodansha 出版。图片由 Kodansha 提供）
图书“Jinsei wo kaeru sauna-jutsu. Naze, ichiryuu keieisha wa sauna ni ikunoka?”（《桑拿可以改变您的生活，高管钟爱桑拿浴的原因》）也大受欢迎。（由 Kadokawa 出版。图片由 Kadokawa 提供）

日本桑拿浴的独特魅力

日本盛行的桑拿浴室有着自己的独特魅力。在日本，桑拿浴只是温泉场馆提供的服务选项之一，此外还有浴室、餐厅、按摩室和休闲厅。利用所有这些配套设施尽情放松是吸引人们蜂拥而至的一个关键因素。休闲厅通常有漫画书或杂志可供阅读，在洗完澡并做过桑拿浴后，人们可以在休闲厅里按摩、吃点东西、看漫画，如果感到困倦，甚至可以小憩一会儿。许多人都会在这些设施里度过工作之外的时光。在一些温泉场馆里，您还可以在桑拿浴室里看电视。换句话说，在日本，桑拿浴室已经成为一种娱乐方式。

温泉提供一系列配套设施，包括桑拿浴室、浴池和休闲厅。（图片由 AEON Fantasy Co., LTD. 提供）

桑拿浴在日本依然非常流行

第三次桑拿热潮的发展与其他几次有些不同，桑拿浴室本身的风格开始改变。
其中的新风格之一是“帐篷桑拿”。您可以在优美的大自然环境里，在堆放着桑拿石的燃木火炉加热的帐篷内享受桑拿乐趣。另一个选择是“rouryu”（来自芬兰语“löyly”，意为“桑拿蒸汽浴”）。“Rouryu”是一种桑拿浴的形式，人们将混有芳香精油的水倒在加热锅的桑拿石上，由此产生蒸汽。这种蒸汽会让桑拿房的温度迅速提高。在桑拿房出汗后，您可以到江河湖海中冲去汗水，而不是像平常那样洗冷水澡。在自然美景的包围下，在桑拿房中出汗再冲洗干净，这是一种平日生活里无法获得的畅快体验。

安装在帐篷里的桑拿浴室，称为帐篷桑拿浴室。在自然环抱的环境下享受桑拿浴。
（图片由 SaunaCamp 提供）

还有一些桑拿房可以让您体验海外桑拿技术，如“Aufguss”和“whisking”。“Aufguss”是一种德国风格的桑拿浴，方法是将水倒在经过加热的桑拿石上，让由此产生的高温蒸汽包围您的身体。这与“rouryu”的相同之处在于所产生的蒸汽，但“Aufguss”的独特之处是服务员会用毛巾扇动沐浴者身上的蒸汽。在东欧，“Whisking”是一种流行的桑拿浴方式，您首先在桑拿房中将身体蒸热，然后用一捆叫做“whisk”的树枝和植物轻柔抽打身体。

这些类型的桑拿浴室让越来越多的人领略到桑拿浴的魅力。

Aufguss 是一种桑拿浴方式，首先将水泼到桑拿石上产生热量，然后用毛巾将蒸汽引向沐浴者。（图片由日本桑拿水疗协会提供）

时至今日，桑拿浴在日本仍然非常流行。在日本，您可以享受到一些在其他国家和地区找不到的桑拿体验。在您来日本时，一定要体验一下日本的桑拿浴。