早上七点以前起床，起床后立刻入浴。浴后去院子里调理调理菜地里的菜，然后进早餐。上午在游泳池游泳，下午自己驾车去她的店铺。
晚上，店铺营业结束后，老人又忙着参加各种兴趣活动。一周的日程安排得满满的，书法、爵士舞、制革工艺、卡拉OK，等等。
回家都在九点过后。因午饭大多是水果和牛奶，所以，晚饭吃得比较充实，以蔬菜和河鱼为主。饭后，入浴、写写东西等，十二点左右就寝。
生活中最大的乐趣就是在各种兴趣活动中与好友们的沟通和交流。不仅仅是市川老人，佐久的老人们都坚持参加两个或三个兴趣活动。而佐久市府也努力为老年人创造各种活动条件。
在佐久市，记者还采访了市长三浦大助。三浦市长说他的愿望是要努力做到不让一位老人生活得孤独寂莫，他认为“注意饮食”和“对生活的信心”是保持健康的秘诀。
“老年人一般保持着传统的饮食习惯，即常吃蔬菜、大豆、河鱼等，这本身就是一种保健饮食。此外，还要引导老年人保持与社会的联系，为此，我们努力充实社区的老年人活动，并建立老年人大学等，来为老年人提供各种活动场所。很多老年人在这些活动中找到了自己新的生活价值和对生活的信心。”
健康，是佐久市老年人们的特点，该市老年人卧床不起的比率仅为全国平均值的一半，这无疑就是一个佐证。
