力士们的午餐吃的是CHANKO。所谓CHANKO，是相扑部屋的特定餐食，主要是火锅菜肴。力士们为壮大身体，每天需要摄入很多肉、鱼、蔬菜等高营养食物，米饭要吃二至五大碗，是普通人的好几倍。多吃，也是力士们日常的一项重要训练。“在每天的生活中，大家和和睦睦地围在一起边聊边吃CHANKO，是最快乐的时间。”序二段力士琴吹雪说道。
烹调CHANKO，也是若者力士的工作。他们要考虑每天的菜谱，并认真做好记录，以保证日常的营养均衡。

午餐结束后直到下午四点，是午睡时间，以让疲劳的身体得到休息。饭后睡觉，更可以使体重增加。午睡过后，力士们打扫房间并准备晚餐。傍晚六点进晚餐，饭后是力士们的自由时间。在这段时间里，可以外出，但是，绝大部分的人还是在各自的房间里（若者力士十个人住一间房间，关取力士每人住单间）看电视或是聊天。十点半熄灯，以保证第二天早上的训练。熬夜自然是绝对不允许的。
相扑，是一个胜负较量激烈的世界，同时，它也是学习为人、锤炼人生的场所，正因为如此，相扑被人称为「相扑道」，即相扑之道。