Около полудня приходит время приёма пищи. Еда в “комнате” называется тянко и обычно она состоит из общего котелка с варёным мясом или рыбой и порций риса в чашах. Еда тянко, богатая мясом, рыбой и овощами, помогает борцам набирать вес. Её употребляют с большим количеством риса—от двух до пяти больших чаш на человека. Любой рикиси съедает в несколько раз больше обычного человека. Обильная еда является неотъемлемой частью тренировочного режима.

Котофубуки, борец дзёнидан, говорит: “Время приёма пищи для нас самое приятное время, потому что за едой мы имеем возможность побеседовать и пошутить друг с другом.”

“Младшие” ежедневно выбирают меню и готовят еду, строго выдерживая заданные ингредиенты, чтобы обеспечить сбалансированное питание.

После еды они могут подремать до 4 часов дня. Сон после утомительной тренировки также призван способствовать увеличению веса. После дневного сна они убирают в “комнате” и готовят ужин—другую разновидность тянко, которую подают около 6 часов вечера. После этого можно прогуляться. Однако большинство из них смотрит телевизор или просто беседует в своих комнатах (“младшие” спят по 10 человек в комнате, у старших имеются отдельные комнаты). День заканчивается в 22:30, и ложиться спать позже запрещено, потому что рано утром следующего дня снова тренировка.

Таким образом борцы готовятся к жёсткой конкуренции в мире сумо. Они следуют по пути Сумо, который называется сумо-до.