白马地区位于本州的几乎正中央、长野县的西北部，作为夏季登山避暑，冬季尽兴体育运动的中心地而著名。特别是滑雪场，1998年的长野冬奥会在这里举行，驰名世界。近年来，在海外的旅游客人中也大有人气。
这里距被称为“日本屋脊”的北阿尔卑斯(飞騨山脉）山麓很近。冬季来自日本海的冷气 流被大山所阻，为山区带来了多雪、严寒刺骨的气侯。然而，这屡屡的大雪却又造就了浩瀚无垠的雪景区域使人尽可饱尝大自然的壮观景象。
白马八方尾根滑雪场©信州·长野县观光协会
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八方池©白马
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冬奥会在此举办了高山滑雪、跳台滑雪和北欧两项
白马地区有7处滑雪场，自大正时期(1912-1926)起便作为山岳滑雪场闻名于世，有着悠久的历史。其中，“白马八方尾根滑雪场”作为单独的滑雪场，为日本最大规模，曾是长野冬奥会高山滑雪比赛的场地。
其他的滑雪场也有着丰富多彩的滑雪道，从初学者和孩子们到熟练的滑雪选手，都可以在这里尽兴速度滑雪或单板滑雪。除了滑雪，还有组织穿防滑鞋在雪中漫步欣赏大自然的各种活动。这里还有长野冬奥会使用过的“白马跳台比赛场”，除了举办比赛的日子以外，一般的人也可以登上跳台塔。
长野县内有志贺高原，那里拥有日本屈指可数的滑雪场，还有以温泉著名的野泽温泉滑雪场。野泽温泉滑雪场是以滑雪场、野泽温泉镇和村镇成为一体同心协力建造的度假村并以此闻名于世。它们与白马八方尾根滑雪场一起，被称作长野县的三大滑雪区，三区之间有季节内可以共同使用的通用卡销售。
神秘池塘漫步
随着冰雪融化，白马地区的景色面目一新，原生林及高山植物等从冬眠中苏醒交织出鲜艳夺目的自然色彩。这里有许多登山道自古被登山爱好家所踏破。还可与终年积雪的日本三大雪溪“白马大雪溪”邂逅。
信州荞麦面 ©信州·长野县观光协会
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另外，乘上从5月到11月运行的被称为“八方高山滑雪线”的三部缆车或吊车登上全长3427米，海拔1070米高处，在八方池山庄眺望连绵起伏的山峦、巨幅画景可尽收眼底。从那里朝向被称为神秘池“八方池”的徒步2.5公里“八方尾根自然研究路”上，可以观赏到各种高山植物，其中包括不少独特的稀有种类。
周围“白马八方温泉”等众多的温泉设施比比皆是。有露天温泉也有只泡泡脚的“足浴”等，挨家走访各种各样的温泉也堪称是一种特别的乐趣。
提起特产，以长野县栽培的荞麦粒为原料制成的面条“日本荞麦面”，作为“信州荞麦”闻名日本全国各地。荞麦喜气候寒冷且贫瘠的土壌，而长野恰恰适合生产优质的荞麦。将煮熟后用冷水冰凉的荞麦面，在米林酒和酱油中兑进用鱼和海带调味的鲜汤里蘸过后放到嘴里，那荞麦独特的微微甜香和咬劲，実让人感到余味无穷。（2009年1月）