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展望台から眺めた北山崎。約700段の階段を下りれば、巨岩を間近に眺められる

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三陸鉄道のレトロ列車（4）とその車内（2）。地元のお婆さんたちはお喋りに花を咲かす

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三陸鉄道で唯一人の女性運転士。日本の鉄道では女性の運転士は珍しい

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早朝、宮古漁港は、水揚げされたばかりの魚を前にセリの声で活気づく

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宮古市魚菜市場の店先にて。新巻鮭（6）は内臓を取り、塩をすり込み干す。（7）箱いっぱいの三陸産の毛ガニ。全国有数の産地として名高い深海に棲む魚、メヌケ（8）は刺し身にするとおいしい

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高さ10ｍ、総延長2433mの田老町の防潮堤。田老の沿岸はいわば「津波の名所」。過去に何度も壊滅的打撃を受けた。その教訓により、大きな堤が設置された

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５列に連なる断崖が特徴的な鵜の巣断崖。これも陸中海岸の代表的な景観