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甘辛あまからいソースで、野菜やさいめんもたっぷりべよう

日本人にほんじんはおこめべるくにというイメージがつよいとおもいますが、むかしからめんもたくさんべてきました。
そばみずくわえてめんにしたものがそば。12がつ31にち厄払やくばらいや長寿ちょうじゅねがってべるそばを「年越としこしそば」といいます。小麦粉こむぎこつくめんにははば5㎜ほどのうどん、それよりほそいタイプのむぎやそうめん、一方いっぽうふとくてたいらなタイプではきしめんやほうとうなどがあり、ふとさや地域ちいきごとに名前なまえけられています。しかし、うどんひとつとっても地域ちいきによってつくかたちがい、しなやかでのどしがいもの、ごたえがあるもの、とてもやわらかいものなど、ふとさも食感しょっかん様々さまざまです。
そばがれる地域ちいきではそばをち、小麦こむぎれる土地とちでは小麦こむぎめんち、特色とくしょくあるしる地元じもと野菜やさいさかなにくなどをわせ、個性こせいゆたかな麺料理めんりょうり各地かくちつくられてきました。

やして昆布こんぶやかつおのだしがいたつゆにつけてべるざるそば。そばはあたたかいだしのスープにひたしてべることもある。

フライパンひとつで手軽てがるつくれるソースきそば

日本にほんには世界各国せかいかっこくから様々さまざま料理りょうりつたえられ、それをアレンジすることで、日本にほん食文化しょくぶんかゆたかに進化しんかしてきました。にく野菜やさいいたわせてつく麺料理めんりょうりは、中国ちゅうごくをはじめアジア諸国しょこくつくられていますが、日本にほん独自どくじ進化しんかし、一般いっぱん家庭かていでよくべられているのが「ソースきそば」です。

ソースきそばにはウスターソースが使つかわれます。ウスターソースは、イギリスまれのウスターソース、リーペリン・ソースが発祥はっしょうといわれていますが、進化しんかつづける日本にほんのウスターソースはじつにバラエティが豊富ほうふです。野菜やさい果物くだものをたっぷりぜた甘口あまくちのものから香辛料こうしんりょうぜた辛口からくちのもの、質感しつかんもさらっとしたものからどろっとしたもの、粉末ふんまつタイプまで、料理りょうりこのみにわせて、かおりや甘味あまみ酸味さんみや、濃度のうどなどのバランスが調整ちょうせいされ、いくつものソースが開発かいはつされてきました。そのため、日本にほん料理りょうりにおけるウスターソースの活躍かつやくはばひろく、いためものなど調理中ちょうりちゅう味付あじつけに使つかうだけでなく、にくさかなのフライにかけたり、おこのきにったり、料理りょうり仕上しあげにそのままかけることもおおくあります。

きゃべつやたまねぎなど、野菜やさいがたっぷりとれるのも、きそばの魅力みりょくです。

スーパーでは、相性あいしょうめんとソースのセットもたくさんられています。冷蔵庫れいぞうこにあるにくやエビ、イカなどの魚介類ぎょかいるい野菜やさいめん一緒いっしょいたわせて、ソースをからませればソースきそばの出来上できあがり。簡単かんたんにできるのもソースきそばの人気にんき理由りゆうです。

日本にほんのパンさんでは、やわらかく細長ほそながいパンにソースきそばをはさんだ「きそばパン」もあります。パンにめん料理りょうりはさむなんておどろくかもしれません。けれど、パンとソースの相性あいしょうくて、とてもおいしいんですよ。

やわらかく細長ほそながいパンのあいだきそばをはさんだきそばパンはパンさんの定番ていばんです。
めんいためるだけでなく、こうばしいいろけるのがきそばのコツ。

まつりやうみ……たのしいおもます料理りょうり

ソースきそばは、花火はなび大会たいかい夏祭なつまつりになら屋台やたいや、キャンプでもたのしまれるメニューです。濃厚のうこうでちょっとスパイシーなソースあじは、あつなつからだうごかしたあとにはいっそうおいしくかんじるものです。豚肉ぶたにく、きゃべつ、もやしが定番ていばん具材ぐざい仕上しあげに、だしをるのにも使つかわれる「かつおぶし」と、乾燥かんそうさせた海藻かいそう一種いっしゅである「あおのり」をらし、あかけにした「紅生姜べにしょうが」をえてられています。日本人にほんじんにとってソースきそばは、たのしいおもとセットの料理りょうりえるかもしれません。

きそば、太陽たいようしたで、家族かぞく友達ともだちとジュージュー豪快ごうかいげると一層いっそうおいしくかんじます。

ソースきそばには、使つかわずにおだけでつくれるインスタントのものや、日本にほん各地かくちにその地域ちいき限定げんていあいされてきた独自どくじのソースきそばも存在そんざいします。どれもめん具材ぐざい、ソース、トッピング、それぞれに特色とくしょくがあるので、くらべてみるのも面白おもしろいですよ。

栄養えいよう満点まんてんきそばは、そだざかりの子供こどもにぴったり!もりもりべて元気げんきになろう。

ソースきそばのつくかた

材料ざいりょう(2人分ふたりぶん

  • きそばようめん……2ふくろ
  • 豚肉ぶたにく薄切うすぎり)……100g
  • きゃべつ……2まい
  • もやし……1ふくろ(200~250g)
  • ながねぎ……1ぽん
  • ウスターソース……1/4カップ
  • 紅生姜べにしょうが……適宜てきぎ
  • しお、こしょう、あぶら……かく適量てきりょう

つくかた

1.食材しょくざいる。

豚肉ぶたにくときゃべつを一口大ひとくちだいる。ながねぎは4cmはばる。

2.めん

めんふくろごと電子でんしレンジでかるあたためる。フライパンにあぶらき、中火ちゅうびねっし、めんひろげてく。
こんがりといろがついたらひっくりかえして、両面りょうめんこんがりき、す。

3.食材しょくざいいためる

おなじフライパンにあぶらき、豚肉ぶたにくいためる。
きゃべつ、もやし、ながねぎをくわえてしお、こしょうをる。

4.あじをつける

2のめんもどれ、ウスターソースをくわえていたわせる。

5.

めんをほぐしながらいたわせ、全体ぜんたいにソースのいろがなじんだら、しお、こしょうであじをととのえる。
さらり、紅生姜べにしょうがえる。

料理りょうり監修かんしゅう荻野おぎの恭子きょうこ