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ごはんがすすむ、シャケべん

はる日本にほん入学にゅうがく進学しんがく季節きせつむかえます。さくらはじめるころ生活せいかつ雑貨店ざっかてんたなにずらりとならぶのが弁当箱べんとうばこです。おさなどもけのちいさなものから、ざかりのだんせい使つかとくだいサイズのものまで。1だん、2だん、3だんまるかくかたちちがえば、アニメのヒーローがえがかれたもの、かわいい花柄はながらのもの、くろ一色いっしょくのシンプルなものなど様々さまざまで、ているだけでたのしくなります。
さらに、はし箸箱はしばこのセット、弁当箱べんとうばこつつ布巾ふきんふくろ、おかずにすピック、おにぎりやサンドイッチのつつがみ……どれもこれも種類しゅるい豊富ほうふ
日本人にほんじん弁当べんとうたいするおもれのふかさをかんじます。

いまあいされる日本にほん伝統的でんとうてき弁当箱べんとうばこ

いまではプラスチックやステンレスせい弁当箱べんとうばこ主流しゅりゅうですが、400ねん以上前いじょうまえから使つかわれている弁当箱べんとうばこもあります。スギやヒノキなどのうすいたげ、さくらかわめて、そこをつけた「げわっぱ」です。適度てきど水分すいぶんってくれるため、けつろすることもなく、ごはんをふっくらおいしくたもってくれます。スギやヒノキには殺菌さっきん効果こうかがありますから、あつなつ腐敗ふはい防止ぼうしにも。プラスチックやステンレスの弁当箱べんとうばこくらべると値段ねだんたかく、手入ていれもすこ面倒めんどうですが、大事だいじにすれば何十年なんじゅうねん使つかえます。
なにより、げわっぱにめた弁当べんとうは、とてもおいしそうにえませんか?

半分はんぶんにごはんを、もう半分はんぶんにおかずをめる方法ほうほうと、全面ぜんめんにごはんをいてうえにおかずをのせる方法ほうほうがあります。どちらの場合ばあいも、ぴっちり隙間すきまなくめることが大事だいじです。

ごはんにう!しゃけ海苔のり梅干うめぼ

ごはんをおいしくべたいのが日本人にほんじんあたたかくてもめていても、そのおもいはわりません。ごはんをふっくらたもげわっぱが時代じだいえてあいされる理由りゆうはそこにあります。
だから弁当べんとうのおかずにも、ごはんにうものがかせません。その代表だいひょうえるのが、しゃけ海苔のりうめあかしそと一緒いっしょおどろくほどっぱく塩漬しおづけした「梅干うめぼし」です。それらをのせた弁当べんとうはあまりにも定番ていばんのため、特別とくべつ略称りゃくしょう相性あいしょうばれています。いたしゃけをごはんの上にのせた弁当べんとうは「シャケべん」、海苔のり醤油しょうゆをつけてごはんにめたものは「海苔弁のりべん」、ごはんのなか梅干うめぼしだけをのせた弁当べんとうは「まる日本にほん国旗こっき弁当べんとう」。

なかでも弁当べんとうのおかずとして主役しゅやくになるのが、塩鮭しおざけです。
日本にほんのスーパーではっただけの「生鮭なまざけ」と共に、塩漬しおづけにした「塩鮭しおざけ」がられており、ひろ日常的にちじょうてきしょくされています。しおけて水分すいぶんき、保存性ほぞんせいたかめるだけでなく、ぎゅっと旨味うまみ凝縮ぎょうしゅくさせた塩鮭しおざけは、かつて日本にほんではおいわいのおくものでした。特別とくべつあじくわえることなく、グリルやフライパンでただくだけでごはんがすすむおかず。それはごはんがなによりも大好きな日本人にほんじんにとって、まさにごちそうです。
塩鮭しおざけあさごはんや弁当べんとうのおかずにしたり、をほぐしておにぎりにれたり、ごはんにおちゃやだしをかけてべる「お茶漬おちゃづけ」のにしてたのしみます。塩鮭しおざけには、塩加減しおかげんおだやかな「甘塩あまじお」と、つよめの「辛口からくち」、そのあいだの「中辛ちゅうから」があります。べるひとこのみはもちろん、あさごはんには甘塩あまじお、おにぎりにれるなら辛口からくち使つかけることもあります。

茶漬おちゃづけ。夜食やしょくや、あまり食欲しょくよくのない日本にほんではごはんにおちゃやおをかけてサラサラべます。

かたでおいしさがわる

弁当べんとうにはかたにもこだわります。いろ茶色ちゃいろ黄色きいろかたよらないよう、みどりあかれていろどりよく。またとなりのおかずにあじうつらないよう、専用せんようカップに入れたり葉物はもの仕切しきるなど工夫くふうするか、うつってもにならない配置はいちかんがえます。弁当べんとうあるくのが前提ぜんていですから、多少たしょううごかしてもくずれないよう、はしからきっちりめていく。すこしでもうつくしく、そしておいしくべられるように工夫くふうしているのです。

弁当べんとうは、ちょっぴりよくばっておかずをたくさんれたほうくずれずにうつくしく仕上しあがります。

つくひとべるひととのコミュニケーション

ごはんとおかずをきれいに“わせる”のが弁当べんとうほんですが、弁当箱べんとうばこをキャンバスのようにして、“えがいて”つく弁当べんとうもあります。海苔のりくろゴマ、そのいろいろな食材しょくざいでおにぎりやおかずをかざけ、アニメのキャラクターやイラストに見立みたてる「キャラべん」です。
どもがよろこぶかわいいものもあれば、大人おとなおもわずわらってしまうユニークなもの、「ガンバレ」などメッセージがかれたものも。そこにはつくひとあそごころとアイデアがまっています。日本人にほんじんにとって弁当べんとうは、たんなる携帯食けいたいしょくにとどまらず、つくひとべるひととのコミュニケーションでもあるのです。

むずかしいことをしなくても、った海苔のりくちをつけるだけでも、キュートなキャラクターが完成かんせいします。

弁当べんとうばこける瞬間しゅんかんは、一日いちにちかえしのささやかなたのしみです。「なにはいっているのかな?」、「どんな弁当べんとうかな?」。きなおかずがはいっていたこころはずみ、午後ごご頑張がんばれそうながするのです。

日本にほん中学生ちゅうがくせい高校生こうこうせいおおくは、自宅じたくからっていく弁当べんとう昼食ちゅうしょくべています。

シャケべんつくかた

材料ざいりょう(2人分ふたりぶん

  • 塩鮭しおざけ……2れ(1~2cmあつ
    塩鮭しおざけがない場合ばあいは、しゃけ両面りょうめんかるしおる。
  • あぶら……適量てきりょう
  • ごはん……適量てきりょう
  • のり(しゃけおなじくらいのおおきさにる)……1~2まい
  • しろごま……適量てきりょう
  • 葉物はもの野菜やさい……適量てきりょう
  • ブロッコリー……適量てきりょう

そのこのみの具材ぐざい

  • ポテトサラダ
  • 卵焼たまごや

つくかた

1.しゃけ

フライパンにうすあぶらき、しゃけれてく。
片面かためんかるかわこうばしくパリッとしたら、裏返うらがえして両面りょうめんく。

2.弁当べんとうめる

弁当箱べんとうばこにごはんを隙間すきまなくめて、海苔のりをのせる。
海苔のりうえに1のしゃけをのせる。卵焼たまごやきやポテトサラダ、野菜やさいなどのきなおかずを隙間すきまめる。野菜やさいにゴマをって完成かんせい

料理りょうり監修かんしゅう荻野おぎの恭子きょうこ