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日本人にほんじんあいするおすし「いなりずし」

みなさんは「すし」とくと「にぎりずし」や「きずし」をおもかべますよね。では、「いなりずし」はっていますか?
豆腐とうふうすってげた油揚あぶらあげを甘辛あまからて、そのなかあじつけをしたごはんをめたものが、いなりずしです。日本人にほんじんしたしみをめて「おいなりさん」とんでいます。

「いなり」というは、農耕のうこう神様かみさまをまつる稲荷いなり神社じんじゃ由来ゆらいです。日本人にほんじん豊作ほうさくいのりをめて、稲荷いなり神社じんじゃ油揚あぶらあげをおそなえしてきました。その油揚あぶらあげにごはんをめるようになったのがいなりずしのはじまり。だからでしょうか、伝統的でんとうてき収穫しゅうかくいわまつりなどでつくられています。

はこびやすく、でつまんでべられる

いなりずしはほこさくらをめでるお花見はなみ遠足えんそく運動会うんどうかいなど行事食ぎょうじしょく定番ていばんでもあります。きずしとセットでつくられることもすくなくありません。具材ぐざいとごはんをんだきずし、つつんだいなりずし、どちらもはこびしやすくて、でつまんでべられるいなりずしは、行楽こうらくやイベントにぴったりの料理りょうりなのです。もちろん普段ふだんのお弁当べんとうでも活躍かつやくしています。

花見はなみ弁当べんとうにはいなりずしときずしがかせません。満開まんかいさくらしたべるのが日本にほん伝統でんとうです。

いなりずしの特徴とくちょうは、油揚あぶらあげを袋状ふくろじょうにして使つかうところにあります。
豆腐とうふうすってげた油揚あぶらあげは、中身なかみのないものころものようになっていて、って内側うちがわひらくと袋状ふくろじょうにすることができます。そこに酢飯すめし具材ぐざいめるのです。

油揚あぶらあげは、みそしるれたり、甘辛あまからてうどんのにしたり、なかにもちをめて、ふゆべる日本にほんなべ、おでんのにしたり、様々さまざま使つかわれています。あつってげたものは「厚揚あつあげ」とよばれます。

味付あじつけもかたもバリエーションが拡大中かくだいちゅう

しろいごはんにわせぜたシンプルな酢飯すめしめるのがいなりずしの基本形きほんけいですが、五目ごもく(にんじん、れんこん、ごぼうなどの根菜類こんさいるい、しいたけなどのきのこるい、ひじきや鶏肉とりにくなど、様々さまざま具材ぐざいのこと)や山菜さんさい紅生姜べにしょうが、ごまなどをぜた酢飯すめしめるタイプもよくかけます。
最近さいきんでは、ぜる具材ぐざいがサーモン、エビ、いくら、牛肉ぎゅうにく、チーズとはなやかになって、洋風ようふう中華風ちゅうかふう味付あじつけも登場とうじょうしてきました。レシピ投稿とうこうサイトで紹介しょうかいされているいなりずしには、ピラフやチャーハン、いためたバジルや豚肉ぶたにくあかピーマンをわせたタイのぜごはん、ガパオライスを使つかったものも。ごはんではなくてそうめんやそばをめるひともいるなど、いなりずしのバリエーションはますますひろがっています。

めたり、かざったり、いなりずしには工作こうさくのようなたのしさもあります。いろんなアレンジをかんがえてみよう。
きれいにできたら、みんなにせて自慢じまんしたくなりますね。

こめから多様たよう食品しょくひん料理りょうりしてきた日本人にほんじん

にぎりずしはマグロやエビなどのすしだね酢飯すめし比重ひじゅうがほぼ半々はんはんですが、いなりずしは酢飯すめし比重ひじゅうたかくて、こめ主役しゅやくのおすしとえるかもしれません。
こめ日本人にほんじん食生活しょくせいかつ中心的ちゅうしんてき存在そんざい主食しゅしょくであるばかりでなく、こめ原料げんりょうとしてつくられる調味料ちょうみりょう食品しょくひん毎日まいにち食卓しょくたく大活躍だいかつやくしてきました。
日本酒にほんしゅはもちろん、酢飯すめしのおこめからつくられていますし、煮物にものものにコクやりをくわえるみりんもこめ原料げんりょうこめ表面ひょうめんみがいたときこめぬかで「ぬかどこ」をつくり、野菜やさいけて日本版にほんばんピクルスにしたり、ったこめ緑茶りょくちゃくわえてこうばしい玄米茶げんまいちゃにしたり、活用法かつようほう多岐たきにわたります。和風わふうスナックのせんべいも米製こめせいですし、最近さいきんでは米粉こめこからパンやスイーツをつくります。

こめ多様たよう使つかわれかたをするのは、そのクセのないやさしいあじわいのせいでしょう。
いなりずしも工夫くふう次第しだいたのしみかたはいろいろ。しゅん食材しょくざい使つかえば季節きせつのエッセンスをぎゅっとめますし、酢飯すめしをレモンにかえればなつにぴったりのあじわいに、にんじんをかたちってかざればあき紅葉こうよう四季折々しきおりおり演出えんしゅつができるのも、いなりずしの魅力みりょくです。また、植物性しょくぶつせい食材しょくざいだけでつくれば、ヴィーガンもOKです。
市販しはんされているすでにあじふくまれている油揚あぶらあげ、「いなりげ」を使つかうとより簡単かんたんつくれますが、なかめる酢飯すめしうつわけたら、酢飯すめしぜてカラフルに仕上しあげる日本にほんのパーティ料理りょうり、「ちらしずし」としてもたのしめますよ。

油揚あぶらあげがはいらない場合ばあい具材ぐざいぜた酢飯すめしうつわけて、錦糸きんしたまごうすいてほそった卵焼たまごやき)やエビ、みどりいろ野菜やさいなどをいろどりよくかざれば、ちらしずしに。

アスパラガス、ズッキーニ、バター醤油じょうゆのいなりずしのつくかた

材料ざいりょう(12個分こぶん

<いなりげ……12まい(7.5×15cmの油揚あぶらあげ)>

  • 油揚あぶらあげ……6まい
  •  ┌みず……800ml
     │さけ……60ml
    A│醤油しょうゆ……26g
     └砂糖さとう……40g

酢飯すめし

  • ごはん(て)……400g
  •  ┌米酢こめず……60ml
    B│砂糖さとう……24g
     └しお……9g

  • アスパラガス……6ぽん
  • ズッキーニ……1/2ぽん
  • バター……おおさじ1
  • 醤油しょうゆ……さじ2
  • くろこしょう……少量しょうりょう

下準備したじゅんびいためる)

1.アスパラガスはなかで2等分とうぶんし、穂先ほさきかざりに、根元ねもと酢飯すめし使つかう。

2.アスパラガスのさきはさらに4等分とうぶんし、根元ねもとは5mmはば小口切こぐちぎりに、ズッキーニは5mmかくのダイスじょうる。

3.2をフライパンでバターソテーにして、醤油しょうゆくろこしょうで調味ちょうみする。

つくかた

1.いなりげをつく

油揚あぶらあげを半分はんぶんる。
沸騰ふっとうするなか油揚あぶらあげをくわえ、さっとくぐらせたらザルにげる。
ちゅう油揚あぶらあげの余計よけいあぶらくことで油揚あぶらあげのあぶらっぽさをなくし、あじをしみみやすくする。
てて、油揚あぶらあげをなべもどし、Aをくわえる。
アルミホイルやクッキングペーパーでおおって、強火つよびで12~13ふんる。
バットに油揚あぶらあげをひろげてならべる。煮汁にじるをかけてラップフィルムやキッチンペーパーを密着みっちゃくさせ、1ばんおく。

2.酢飯すめしつく

Bをわせて、てのごはんにまわしかける。まんべんなくわせたら、しっかります。

3.いなりげに酢飯すめしめる

バターでソテーしたアスパラガスとズッキーニを酢飯すめしぜ、直径ちょっけい3cmほどにまるめる。
かる水気みずけしぼったいなりげを、くちからひらいて袋状ふくろじょうにする。
酢飯すめしめる。すみまで酢飯すめしわたらせて、楕円形だえんけいととのえる。アスパラガスの穂先ほさきうえかざる。

4.ほかのバリエーションもつくってみよう

◎アスパラガス、ズッキーニ、バター醤油じょうゆ下段げだん左端ひだりはし

さけ、たくあん、しろごま(上段じょうだん左端ひだりはし
塩鮭しおざけまいいてをほぐしたもの50g(シャケべんのページ参照さんしょう)、きざんだたくあん25g、しろごま3gととも酢飯すめし200gにわせて、げにめる。

◎フライドオニオン、アーモンド(下段げだんひだりから2つめ)
市販しはんのフライドオニオン6~7g、くだいたアーモンド12~13gを酢飯すめし200gにわせ、げにめる。

ぎゅうそぼろ、黒米くろまい中段ちゅうだん左端ひだりはし
ぎゅうミンチ90g、醤油しょうゆ4.5ml、日本酒にほんしゅ17mlを水分すいぶんがなくなるまでいためてます。黒米くろまい酢飯すめし200g(こめごう黒米くろまいおおさじ1、みず150mlで炊く)にわせて、げにめる。

分量ぶんりょうはすべて6個分こぶん

料理りょうり監修かんしゅう/「てのしま」はやし りょうへい