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주된 무도로는 검도, 스모, 합기도, 유도, 소림사 권법, 궁도(일본활), 장도(치도)가 포함됩니다. 전통적인 일본의 스포츠에 관한 페이지에서도 소개하고 있는 스모는 두 사람이 대전자가 도효(씨름판) 안에서 마주봅니다. 상대를 도효에 넘어뜨리거나 도효 밖으로 내보낸 사람이 승리합니다.
검도에서는 두 사람의 대전자가 호구와 방어구를 차고 긴 죽검을 가지고 상대의 얼굴이나 몸통을 겨냥하여 칼을 찌릅니다.
합기도는 맨손이나 검, 창 등의 무기를 사용한 공격을 공격자의 힘을 이용하여 힘껏 내차는 무술입니다.
유도에서는 두 사람의 대전자가 여러가지 던지기 기술이나 굳히기 기술을 서로 선보이며 싸웁니다. 유도와 가라테는 혼동되기 쉬우나 성립이 서로 다릅니다. 가라테는 중국에서 전해온 권법이 오키나와에서 발전하여 일본 각지에 전해진 것이나 유도는 에도 시대에 널리 배운 주짓수가 발전한 것입니다. 19세기 말에 가노 지고로에 의해 스포츠적인 요소를 넣어 현재의 유도가 완성되었습니다.
소림사 권법은 중국 소림사에서 발전한 권법을 시작으로 중국 각지의 무술과 기법, 일본 고유의 무도를 정리, 편성한 것을 송도신이 1947년에 완성해서 보급한 것을 말합니다. 권법의 수련을 통해 자기 확인과 상호 안녕의 실천을 목표로 합니다.
궁도는 일본활로 화살을 쏘아 과녁을 맞추는 경기입니다. 일련의 동작을 통해 심신의 단련을 하는 것을 목적으로 합니다. 활쏘는 방법과 자세는 유파나 지역에 따라 다소 다르며 표준화되어 있지 않습니다.
장도(치도)는 15세기 정도에는 유력한 무기로서 전장에서 사용된 것이 역사가 흘러 경기로서 확립된 것입니다. 에도 시대가 되고 전장에서의 효율성이라고 하는 관점이 덜 중요하게 되면서 ‘여성 장도’가 발전했습니다. 점차 여성의 무술로서 지위를 확립했기 때문에 여성의 경기라는 이미지가 강하지만 남성 경기자도 있습니다.
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