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电影中，连年出现赤字的跳水俱乐部MDC面临即将破产的命运。俱乐部中有一个叫富士谷要一的种子选手，他的父母都曾经参加过奥林匹克运动会。他跳水的姿势真令人陶醉，在他的影响下坂井知季─一个普通的初中生，也开始学习跳水。后来，听说是从美国回来的教练麻木夏阳子选中的天才跳水少年沖津飞沫也参加了进来。教练计划从这些少年中培养出奥林匹克的代表选手，并希望以此来挽救俱乐部的命运。

三个少年一边激烈竞争，时而争吵，最终加深友情，一边又一起朝着奥林匹克这个远大的目标一步一步脚踏实地地向前迈进。